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電話占い人生:上京してからの悩み・ストレスと上手に付き合う方法

ストレスでつぶれそうな人イメージイラスト

上京してからの悩み・ストレスと上手に付き合う方法

進学や就職や異動をきっかけに、東京で一人暮らしを始めた方にとっては、新生活が落ち着き始める頃ですね。

東京での生活にも慣れて一人暮らしを楽しんでいる方も多い一方で、慣れない東京での暮らしや環境に悩みやストレスを感じたり、ちょっとした五月病のような状態 になっている方もいるかもしれませんね。

多少の悩みやストレスは誰にでもあるものですが、それが原因で「眠れない」「食欲がない」「だるい」などの影響が出てしまうのは大変ですよね。

ここでは上京後の悩みとのつきあい方についてお伝えします。

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「完璧じゃなくてもいい」と思おう

真面目で一生懸命で、なんでも完璧にこなそうとする人ほど、悩みを抱えたりうつ病になりやすいと言われます。

でも、慣れない東京で、初めて挑戦することすべてを完璧にこなせる人なんていませんよね。

周りの人が自分より上手にやっているように見えたとしても、他の人もまた他のことで失敗したり困ったりしているものです。

人と比べて落ち込んだりする必要は全然ありません。

自分の中で、新しいことができるようになったり、前できなかったことが進歩したりするのを一つずつ楽しむ気持ちで焦らずいきましょう。

自分の好きなことをしてストレス解消

悩んで気が滅入っているときは、
自分の好きなことに対してもやる気が出なかったり、出かける元気が出なかったりしがちですが、
そんな時こそ出かけたり 自分の好きなことに時間を使いましょう。

「東京に住むようになったら行ってみよう」と思っていたスポットを訪ねてみたり、
美味しいものを食べたり、欲しかったものを買ったりすることで、ストレス解消しましょう。

日中、身体を動かすことで、ほどよく疲れて夜ぐっすりと眠れる効果も期待できますよ。

一人で悩まず、誰かに打ち明けてみよう

悩みごとは一人で抱え込まず、誰かに打ち明けてみましょう。

誰かに話すことで、自分の悩みを自分で整理して理解しやすくなるものです。

東京に来てから知り合った、学校や職場の友人も意外と同じような悩みを抱えているかもしれませんよ。

東京に住むようになって離れてしまった地元の友人や、家族など電話やメールで近況報告しつつ、軽く悩みを聞いてもらうのも効果的です。

身近な人には相談しづらいような悩みの場合は、
占い(電話占い)を利用してみるのもおすすめです。

見知らぬ人だからこそ相談しやすい場合もあるものです。

占いならではの解決法やアドバイスが、思いがけないヒントになったり、当たるかもしれませんよ。

上京してからの悩み・ストレスと上手に付き合う方法

上京してからの悩みやストレスには、以下のような方法で上手に付き合うことができます。

 

自分自身に合った生活スタイルを見つける

上京すると、自分の生活環境や生活スタイルが変わることがあります。
自分自身に合った生活スタイルを見つけることで、ストレスを減らすことができます。
例えば、自分が快適に過ごせる部屋を探したり、通勤時間を短縮するために住所を変更するなど、自分自身の生活に合った工夫をしてみることが大切です。

人間関係を大切にする

上京すると、新しい出会いが増える一方で、一人で過ごす時間も多くなることがあります。
人間関係を大切にすることで、孤独感を減らし、ストレスを解消することができます。
例えば、同じ職場の人とランチをしたり、趣味のサークルに参加したりすることで、新しい友達を作ることができます。

ストレス解消法を見つける

上京すると、新しい環境や生活に適応するために、ストレスがたまりやすいです。
ストレス解消法を見つけることで、ストレスを解消することができます。
例えば、運動をする、音楽を聴く、お風呂に入るなど、自分自身に合ったストレス解消法を見つけてみることが大切です。

休息を大切にする

上京すると、新しい環境に慣れるために、長時間働いたり、遅くまで遊んだりすることがあります。
しかし、無理な生活を続けると、体調を崩したり、精神的な疲れがたまったりすることがあります。

休息を大切にし、十分な睡眠をとったり、ゆっくりとした時間を過ごすことが大切です。

上京してからの悩みやストレスには、自分自身に合った解決法を見つけることが大切です。
自分自身に合った生活スタイルを見つけ、人間関係を大切にし、ストレス解消法を見つけ、
休息を大切にすることで、ストレスを減らし、
上京生活を充実させていきましょう。

一人で悩むのはもうやめましょう。
誰かに相談しましょう。
ストレスでつぶされてしまいますよ。
電話占いはどこからでも誰にも知られずに相談できます。

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